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抢劫赌场完整版 冬日里的美味选择,鸡腿煲营养实惠,荤素都有好吃不腻

2020-01-11 18:14:39 2867

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抢劫赌场完整版,大冬天的,就喜欢来一锅,热乎乎的端上桌,有肉有菜,一家人吃得暖和和的。冬天到了,一天比一天冷,手脚冰凉是经常的,一到这个时候就喜欢吃上一大锅热乎乎的饭菜,全家围绕这一桌,热气腾腾的吃上一锅。今天就来分享一道适合冬天吃的土豆玉米鸡腿煲。

可乐是很多人都爱喝的一种饮品,但是又有很多人说,经常喝可乐对身体不好,但是用可乐来制作菜肴,那味道超赞,菜里连糖都省略了。今天的这道鸡腿煲里,除了鸡腿以外,还添加了土豆、胡萝卜、玉米。大家喜欢其他的蔬菜,还可以添加自己喜欢的哦,味道相当的好呢。

冬日里的美味选择,鸡腿煲营养实惠,荤素都有好吃不腻,营养又健康。

【鸡腿煲】

需要准备的食材:鸡腿2只、土豆2个、胡萝卜1根、玉米1根、葱蒜适量可乐500毫升;【料汁】:2勺生抽、2勺料酒、1勺蚝油、适量盐、1勺老抽。

【制作方法】第一步、先将以上的所有食材准备好,然后将买回的鸡腿清洗干净,再用清水泡一下。然后将鸡腿剁成小块,为了自己省事,买的时候可以让卖家剁了。准备配菜,土豆去皮、胡萝卜去皮、蒜切末、姜切片;

第二步、喜欢的配菜可以多些,将玉米清洗干净,然后给切成小段,把胡萝卜和土豆都切成滚刀块备用。然后调制一碗料汁,准备小碗一个,碗中放上2勺生抽、2勺料酒、1勺蚝油、适量盐、1勺老抽,搅拌均匀,料汁就做好了;

新鲜鸡腿,生鲜鸡腿肉,烧烤、炒菜、蒸烧焖,都好吃,鸡腿肉是鸡肉中最好吃的部位了,感兴趣就看看吧。

第三步、炒锅清洗干净,锅中加入适量凉水,鸡腿冷水下锅,然后大火烧开,把浮沫撇出,再把鸡腿捞出来沥干备用;

第四步、准备炒制,炒锅水倒掉,洗净烧干,锅中倒入适量的食用油,然后将鸡腿倒入锅中进行翻炒。翻炒均匀后,锅中加入土豆、胡萝卜、玉米,将锅中的食材转移砂锅中;

第五步、然后再加入刚才调制好的料汁,翻炒均匀,再加入可乐适量,炖20分钟基本就可以出锅了;

这样鸡腿煲就完美做好啦,优质蛋白营养又健康,鸡腿肉肉质紧实美味,煲鸡腿味道调好了,就非常的好吃。这道菜简单实惠,喜欢的朋友赶紧来试试吧,吃着很是不错呢。

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